Дарья Русакова — Последние новости
Диетолог рассказала о вреде слишком быстрого похудения
Диетолог Русакова рассказала об опасности быстрого похудения. Она пояснила, что быстрое похудение может негативно повлиять на внешний вид и ухудшить работу внутренних органов. Чтобы запустить процесс похудения, нужно снизить калорийность рациона и составить правильный режим питания.
Из жизниДиетолог рассказал о пользе и вреде острой пищи для организма
Диетолог и эндокринолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе и вреде острой пищи для организма человека в интервью для издания Ura.ru. К плюсам Арзамасцев отнес, в частности, ускорение метаболизма и улучшение перистальтики. Врач также перечислил заболевания, при которых не рекомендуется принимать острую пищу.
Забота о себеДиетолог развеяла миф о пользе салатов
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова развеяла миф о пользе салатов. По ее словам, овощи и фрукты лучше всего употреблять целиком. Она отметила, что это полезнее для жевательного аппарата, сжигания калорий, притока крови и чувства насыщения.
Забота о себеНазваны вредные для волос продукты
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что кофе, алкоголь, сахар, а также продукты, в которых он содержится могут оказать серьезное негативное влияние на здоровье, в частности на волосы. Помимо этого, она отметила, что частые болезни сильно влияют на красоту человека.
Забота о себеДиетолог предупредил о вреде кабачков для некоторых категорий людей
Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, кому нужно с осторожностью употреблять в пищу кабачки. По словам специалиста, этот продукт может принести вред людям с гастритом, колитом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. «Виновата» в этом клетчатка, которой очень много в этом овоще.
Забота о себеДиетолог предупредила о вреде избыточного употребления фруктов
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова сообщила о вреде избыточного употребления фруктов. По ее словам, фруктовые кислоты в избыточном количестве могут оказывать раздражающие действия на слизистую желудочно-кишечного тракта.
Забота о себеДиетолог назвал способ победить тягу к сладкому
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как преодолеть тягу к сладкому. По его словам, можно заменить его на более полезный перекус, например, на ягоды или сухофрукты, при этом не отказываясь от него полностью.
Забота о себеДиетолог назвала уменьшающие аппетит специи
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала уменьшающие аппетит специи. По ее словам, корица, мята и имбирь помогут человеку во время диеты, снижая аппетит, нормализуя пищеварение, нервную систему, улучшая кровообращение и утоляя голод.
Забота о себеДиетолог назвала сезонный фрукт для похудения
Диетолог Джули Аптон рассказала о полезных свойствах груши. Фрукт является источником витамина С и клетчатки, а также содержит калий, снижающий артериальное давление, витамин К, медь, магний и витамины группы В. Кроме того, груши богаты многими биологически активными соединениями, такими как антоцианы.
Забота о себеДиетолог назвал полезные свойства облепихи
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал полезные свойства облепихи. Специалист подчеркнул, что регулярное употребление данного продукта способствует быстрому заживлению ран и мелких порезов, так как ягоды содержат в себе витамины Е и В, отвечающие за регенерацию клеток.
Забота о себеЭксперт перечислила россиянам последствия неполноценного питания
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова рассказала, к чему может привести неполноценное питание. По ее словам, если рацион не сбалансирован по нутриентам, это может привести к дефициту витаминов и, как следствие, к болезням.
Забота о себеДиетолог назвала самые полезные для почек продукты
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала самые полезные для почек продукты. Специалист посоветовала добавить в рацион продукты растительного происхождения. «Это фрукты, овощи, зелень, такая, как петрушка, укроп, сельдерей», — отметила она.
Забота о себеДиетолог назвала три причины включить петрушку в рацион
Сертифицированный диетолог Лорен Манакер перечислила неожиданные полезные свойства петрушки. По ее словам, эта зелень богата витаминами С и К, а также ароматическими маслами, потому ее регулярное употребление укрепит иммунитет. Она утверждает, что существуют еще минимум две причины включить петрушку в рацион.
Забота о себеРоссиянам рассказали о полезном хлебе и назвали его допустимую порцию
Цельнозерновой хлеб на завтрак полезен для сердца и нервной системы, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. Она указала на то, что в таком хлебе содержится витамин В1, необходимый для функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, и много пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника.
Забота о себеДиетолог объяснила пользу фастфуда для худеющих
Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук, Дарья Русакова рассказала о неожиданной пользе фастфуда для худеющих. По ее словам, периодические загрузочные дни позволяют не сорваться с диеты и служат своеобразной психологической разгрузкой для человека.
Забота о себеНазваны полезные для работы мозга продукты
Кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова перечислила полезные для работы мозга продукты. Также специалист рекомендует ограничить употребления чая и кофе до трех-четырех чашек в день и следить за поддержанием водного баланса.
Забота о себеНазваны вызывающие устойчивость к антибиотикам продукты
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова и диетолог, терапевт, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко рассказали, что молочные продукты, курица, а также мясо могут вызывать устойчивость к некоторым видам антибиотиков.
Забота о себеДиетологи предупредили о вреде пережаренного шашлыка
Врач-диетолог Дарья Русакова в разгар майских праздников предупредила об опасности пережаренного шашлыка. По словам специалиста, термическая обработка на костре приводит к образованию канцерогенов. Кроме того, корочка обугленных продуктов может повредить слизистую оболочку пищевода, желудка, кишечника.
Забота о себеРоссиянам назвали срок хранения пасхальных яиц
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова назвала условие долгого хранения вареных яиц после Пасхи. Если вареные пасхальные яйца хранить в корзинке в комнате, они продержатся не более трех дней, предупреждает врач. Если положить их в холодильник, срок хранения можно продлить до трех недель.
Забота о себеДавка ради бесплатных яиц на Пасху в российском городе обошлась без пострадавших
В результате давки из-за пасхальных яиц во Владивостоке пострадавших не было. Об этом сообщает пресс-служба УМВД России по Приморскому краю. В МВД не увидели в инциденте нарушения общественного порядка. Ранее в сети распространились кадры, на которых жители Владивостока толкаются ради освященных пасхальных яиц.
РоссияРаскрыта опасность чрезмерного употребления яиц
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова заявила, что излишнее употребление после длительного поста перед Пасхой грозит проблемами для здоровья. Она предупредила об обострении панкреатита и желчекаменной болезни.
Из жизниРоссиянам назвали два преимущества яблок перед бананами
Диетолог Маргарита Королева объяснила, почему яблоки полезнее бананов. По словам специалиста, у яблок более низкий гликемический индекс, что обеспечивает долгий эффект сытости. Кроме того, в яблоках больше растительной клетчатки, что способствует более высокому иммунитету.
Забота о себеДиетолог назвала замену кофе
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, чем можно заменить кофе. Русакова назвала цикорий, крепкий чай, какао и шиповник заменой кофе. Она уточнила, что если напиток приводит к повышенной возбудимости, то следует отказаться от него.
Забота о себеРоссиянам назвали опасное последствие самостоятельного приема витаминов
Переизбыток витаминов в организме может привести к облысению и проблемам с печенью. Такие опасные последствия самостоятельного приема назвала эксперт фармацевтического рынка, провизор Ирина Булыгина. Специалист напомнила, что некоторые витамины и элементы между собой вообще несовместимы.
РоссияРоссиян предупредили об опасности голодания после праздников
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова и врач-терапевт, эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова заявили, что голодание после длинных новогодних праздников может обернуться негативными последствиями для организма и ухудшить работу органов.
Из жизниРаскрыта неожиданная опасность жвачки
Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова и гастроэнтеролог, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказали о свойствах жвачки. Она вредна людям с повышенной кислотностью желудка, а также носящим брекеты.
Из жизниНазвано полезное блюдо для новогоднего стола
Диетолог Яна Гришина заявила, что при активном образе жизни застолье на Новый год не отразится на фигуре человека. В противном случае она посоветовала сделать на Новый год стол из простых легких блюд. Врач поделилась рецептом полезного салата из фасоли, лука, яиц, курицы и овощей.
Из жизниМосквичам рекомендовали встретить Новый год по камчатскому времени
Профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева рекомендовала жителям Москвы начать праздновать Новый год по камчатскому времени в 15:00. По ее словам, таким образом удастся избежать вредных для организма ночных застолий. Она пояснила, что днем организм лучше усваивает пищу.
РоссияДиетолог развеяла популярный миф о кофе
Диетолог Маргарита Королева прокомментировала популярное мнение о том, что употребление кофейных напитков помогает справиться с лишним весом, а также снизить уровень стресса. По ее словам, употребление напитка в этих целях вызовет перевозбуждение и создаст нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Из жизниРоссиянам назвали опасность похудения к Новому году
Врачи-диетологи назвали россиянам опасность похудения к Новому году. По словам специалистов, организму сложно переключиться на переваривание жирной пищи после целенаправленного самоограничения. Это может привести к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта и даже к госпитализации после застолья.
Из жизни- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка