Евгения Рубцова — Последние новости

• Тренер назвал лучшие способы избавиться от отеков летом

  Фитнес-тренер Андрей Жуков назвал лучшие способы избавиться от отеков летом. Тренер заявил, что избавиться от отеков поможет лимфатическая гимнастика. Для этого нужно выполнять каждый день от 50 до 100 подскоков на мысках босиком. Также он посоветовал кардиотренировки, которые помогают разогнать кровь.

  12:44, 13 июня 2023Спорт
  Андрей ЖуковЕвгения Рубцова

• Тренер назвала лучшие упражнения для подтянутой груди

  Мастер-тренер XFIT Евгения Рубцова назвала лучшие упражнения для подтянутой груди. Первым она посоветовала планку с разворотами локтей в разные стороны. Далее нужно встать в планку и, толкая таз вверх, перевести вес тела на стопы. Нужно создать вращение в грудном отделе, рукой коснувшись противоположной стопы.

  12:44, 4 мая 2023Спорт
  Евгения Рубцова
• Назад
  Загрузка
  Дальше
  Загрузка